생활 TIP
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알지만 쉽지 않은 물 마시기! 물마시면 몸에서 어떤 좋은일이?생활 TIP 2017. 11. 15. 12:28
체중조절을 하면서 가장 먼저 시작한 일이 물을 많이 마시는 일이였습니다. 물론 물마시는 것이 쉽지는 않습니다. 하지만 음식 조절 하는것만큼 물마시는것도 체중조절에 도움이 된다고 합니다. 그래서 이번 포스팅은 물을 마실때 우리몸에 어떤 이로움이 있는지 살펴 보겠습니다. 1. 방광암 예방 물을 많이 마시면 당연히 소변을 자주 보게 됩니다. 소변을 자주 보게 되면 방광암을 예방하는데 좋습니다. 물만 마시는걸로 암예방을 할수 있다니 정말 물마시기는 정말 좋은것 같습니다. 2. 독소배출 물을 자주 마시면 간이나 신장이 하는 일들을 도와 몸속에서 독소를 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 한마디로 디톡스 효과를 보는것입니다. 3. 신진대사 물을 마시고 일정 시간이 지나게 되면 몸에선 여러 변화가 일어납니다. 그중 신진..
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연말연시! 술에 덜취하고 빨리깨기위한 음주 방법!생활 TIP 2017. 11. 14. 00:23
어제 건배사 포스팅에 이어 이번에도 음주관련 포스팅 입니다. 연말이 되면 정~말 많이 술을 마시기 시작하는데요 이럴때 어떤식으로 마셔야 조금이라도 덜 취하고 빨리깰까 고민들 하시는 분들 많이 있죠? 특히나 술 못하시는 분들은 더더욱 그런 방법을 찾아보실텐데요 술을 마시지 않는것이 가장 좋은 방법이지만 그럴순 없고 그러한 분들을 위해 준비했습니다. 조금이라도 술 덜취하고 빨리 깨기 위한 음주방법! 1. 음주전후에 숙취해소 음료 마시기 보통 숙취해소 음료를 술을 마시고 난 후에 마시는 분들이 많이 있는데 술을 마시기 30분에서 1시간 전에 숙취해소 음료를 마시고 술을 마신후 숙취해소 음료를 마시면 좋습니다. 2. 음주전 부드러운 음식으로 위를 달래놓자 음주 1시간~2시간 전 음식을 먹어 위에 신호를 보내 보..
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다가오는 연말연시 회식자리에서 쓸만한 건배사 모음생활 TIP 2017. 11. 13. 09:47
이제 정말 2017년이 얼마 남지 않았습니다. 그러면서 잦은 회식자리는 당연히 생기게 됩니다. 이러한 회식자리가 생기면 자연스레 돌아가면서 건배사를 외치곤 하는데요 이럴때 마다 우리회사 화이팅, 그냥 건배~! 이런 건배사보다는 나만의 특별한 건배사가 있으면 더 좋을것 같아 인터넷에 돌아다니는 건배사를 모아봤어요 1. 나가자 : 나라를 위하여 가정을 위하여 자신을 위하여~! 2. 진달래 : 진하고 달콤한 내일을 위하여~! 3. 청바지 : 청춘은 바로 지금부터~! 4. 여기저기 : 여기계신분들의 기쁨이 저의 기쁨입니다~! 5. 해당화 : 해가 갈수록 당당하고 화려하게~! 6. 마당발 : 마주앉은 당신의 발전을 위하여~! 7. 오징어 : 오래도록 징그럽게 어울리자 8. 119 : 한가지 술로 1차까지 9시전에..
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추운 겨울철 올바른 자동차 히터 사용법!생활 TIP 2017. 11. 12. 11:15
입동도 지나고 강원도에는 벌서 눈이 내렸고 이제 슬슬 우리나라도 영하권으로 들어가게 되는데요 자동차를 타면 히터를 가장먼저 키는 그런 계절이 왔습니다. 그래서 올바른 히터 사용법에 대해서 포스팅하려 합니다. 1. 차의 온도를 빨리 효율적으로 올리려면? 히터를 켤때 처음에는 강하게 틀었다가 중간 그리고 약하게 줄여주면 효율적으로 차내 온도를 높일수 있습니다. 2. 히터를 틀었는데 차가운 바람이 나오면? 차량운행을 어느정도 했는데 히터에서 차가운 바람이 나온다면 냉각수가 부족하면 히트코어까지 열을 전달하지 못해 차가운 바람이 나올수 있어요 냉각수의 양이 충분한지 곡 체크해주세요. 3. 히터를 작동하면 차내에 습기가 찰때? 히터코어가 부식되면 냉각수가 새면서 차내에 습기가 차고 단내가 납니다. 이럴땐 정비소를..
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새차 인수시 확인해야 할 것들!생활 TIP 2017. 11. 8. 12:44
새차를 사시거나 중고차를 사실때 다른 기본적인 사항들은 대부분 사항들은 영업사원이 확인해 줍니다. 영업사원이 갖고 있는 체크리스트를 이용해서 하나씩 다 확인하고 인수증에 싸인을 하면 본인소유의 차가 되는데요 이때 간혹 체크리스트에 없는 사소한 부분들을 더 확인해야 하는 것이 있어서 정리하여 포스팅 합니다. 1. 외관, 하부 전체적으로 스크래치나 도장이 벗겨진 부분 그리고 하부도 꼼꼼히 봐야 합니다. 2. 차량제작년도 운전석쪽 문을 열어보시면 아래에 검은색 알루니늄에 차량의 기본적인 사항들이 적혀있습니다. 여기에는 등록증이나 차대번호에 나와있는 연식과는 다른, 공장에서 실제 제작한 연도가 언제인지를 나타내주는 부분입니다. 3. 라이트 외관 라이트는 당연히 확인해야 하구요 내부에 라이트가 안들어오는 경우가 ..
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쌀쌀해지면 찾아오는 계절성 우울증 이겨내는 음식!!생활 TIP 2017. 11. 6. 19:35
이제 날씨가 제법 쌀쌀해졌습니다. 이렇게 계절이 바뀌는 시기가 되면 우울증 환자들이 많이 늘어나는데요 이런 우울증을 계절성 우울증이라고 합니다. 이러한 우울증은 계절성 정동장애라고도 하는데요 계절에 따라 일조시간이 줄어들거나 늘어나면 멜라토닌의 조절에 변화가 생기기 때문에 이러한 계절성 우울증이 생기게 됩니다. 보통 계절성 우을증은 가을과 겨울에 주로 발생합니다. 여름동안 일조량을 충분히 받았다면 해가 짧아지는 가을부터는 일조량 부족으로 인하여 활동량 저하나 무기력증등이 발생합니다. 이시기에는 단음식이나 탄수화물을 과다 섭취하여 체중이 증가하는 시기가 될수도 있습니다. 이러한 계절성 우울증을 극복하기 위해선 기본적으로 일광욕을통해서 우울증을 극복할수 있는데요 일광욕 말고도 음식을 통해서도 극복할수 있습니..
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차갑게 식은 치느님(치킨) 맛있게 살리기!생활 TIP 2017. 11. 1. 00:05
먹다남은 치킨들 버리기엔 아깝고 그렇다고 차갑게 먹긴 싫어서 전자렌지에 돌려서 먹는 분들 있으시죠? 전자렌지에 돌려서 먹으면 눅눅해서 처음 시켜 먹었을때의 바삭함이 사라져버려서 맛있긴 하지만 처음의 맛이 나질 않아서 후회하는 경우가 있는데요 집에 오븐이 있다면 오븐으로 데우면 정~말 편한데 저처럼 오븐이 없는 분들이 많자나요 그래서 검색을 해보니 맛있게 데워 먹는 방법이 있더라구요 그래서 소개 합니다. 식은 치킨 맛있게 데우기! 준비물 : 식은 치느님(치킨) 뚜겅 있는 후라이팬(뚜껑이 없어도 무방합니다.) 준비물은 정말 없습니다. 단지 식은 치킨과 후라이팬만 있으면 됩니다^^ 기름도 필요 없어요 치킨에서 기름이 나오니까요^^ 먼저 식은 치킨이에요 사진으로 보기에는 지금 바로 시킨 치킨이랑 다른게 없죠? ..
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2018년 황금연휴? 연차사용해서 즐겨봐요 연차사용일 확인!생활 TIP 2017. 10. 30. 00:30
이제 2017년이 2달 남았습니다. 2017년 10월 추석연휴가 장장 10일이 넘는 황금연휴가 되면서 앞으로 다가올 2018년에 황금연휴가 있을까 해서 찾아봤지만 17년 추석 만큼의 황금연휴는 아니더라도 연차만 잘 사용한다면 나름 황금연휴가 될수 있는 달이 있어 알려드리려 합니다. 잘 확인하시고 2018년 연차 이용해서 황금연휴 즐겨보자구요!! 1월~6월 2월 : 15일~18일 구정연휴가 있습니다^^ 3월 : 1일~4일 / 3월2일 연차를 사용하면 4일간의 황금연휴가 생깁니다. 5월: 4월 28~5월 1일 / 4월30일 연차를 사용하면 4일의 황금연휴가 생깁니다. 5일~7일 어린이날이 토요일이라 7일날 대체 휴일로 3일의 휴일이 생깁니다. 19일~22일 / 21일 연차를 사용하여 4일의 황금연휴를 만듭니..