생활 TIP 썸네일형 리스트형 운동을 하는데 무릎이 아프다? 슬개건염! 의심해보세요 운동을 열심히 하고 있는데 갑자기 찾아오는 무릎 통증때문에 병원에 가보신분들 많으시죠? 싶자 인대가 아픈건가? 하고 많이들 걱정하시겠지만 막상 병원에 가보면 슬개건염 이라고 진단 받는경우가 많이 있습니다. 슬개건염? 이개 도대체 어디에 염증이 생기는 것이길래 그렇게 생활운동인들에게 고통을 주는지 알아보고 그에 맞는 찜질 방법 그리고 스트레칭 방법등을 알아보도록 하겠습니다. 슬개건염이란? 무릎뼈(슬개골)은 하지에서 대퇴와 정강이를 연결해주는 뼈입니다. 여기서 슬개골과 정강이뼈를 연결해주는 힘줄을 슬개건이라고 하며 이곳에 염증이 발생한것을 슬개건 염이라고합니다. 슬개건염이 발생하는 이유는? 슬개건염이 가장 발생하기 쉬운 원인은 과도한 점프가 가장 큰 원인입니다. 그외에도 갑자기 무릎에 무리가 가는 농구,축구.. 더보기 숨겨진 키 3cm를 찾아라! 척추측만증에 좋은 요가 자세 현대인의 필수품인 스마트폰과 컴퓨터 그리고 오랜시간 앉아있는 책상생활로 인하여 현대인들의 척추 건강에 위협을 주고 있습니다. 거북목 증후군, 척추측만증 등이 현대생활로 발생하는 질병인데요 이런 질병들로 인해서 키가 적게는 1cm 많게는 3cm 이상도 작아져 있다면 믿으실수 있으십니까? TV 프로그램에 따르면 국민 20명 중 19명(95%)이상이 척추가 휘는 척추측만증을 격고 있다고 방송되기도 하였습니다. 그만큼 척추 측만증과 거북목 증후군은 현대인이 갖고 있는 질병중 하나가 되었습니다. 그래서 2회에 걸쳐 척추 측만증과 거북목 증후군에 좋은 요가(스트레칭)에 대해서 알려드리도록 하겟습니다. 먼저 척추 측만증이란 위 사진을 보면 아시겠지만 정면으로 봤을때 척추가 1자로 되어있어야 하는데 허리 부분에서 오른.. 더보기 연금복권 인터넷으로 구매하는 방법 요즘 복권 많이들 구매 하시죠? 그중 로또와 연금복권을 많이들 하시는데 로또는 하지 않아도 연금복권은 꾸준히 하시는 분들이 많이 있더라구요 하지만 매번 복권방에 가서 연금복권 구매하는거 귀찮으시다면 앞으로는 인터넷으로 연금복권을 구매 하실수 있으니 아래 사항들을 잘 보시고 인터넷 구매 하시면 되겠습니다^^ 20년 500만원 정말 생각만 해도 좋으시죠? 아래 표를 사진을 보면 왜 제가 인터넷으로 연금복권을 구매하라고 하는지 이해하실것입니다. 위사진을 보시면 328회의 1등이 인터넷 복권판매 사이트에서 나왔습니다. 324회도 인터넷 복권판매사이트이구요 첫번째 페이지만 보셨지만 2번째3번째 뒤 페이지를 확인해 보시면 높은 등수는 인터넷 복권 판매사이트에서 많이 나왔다는 것을 알수 있습니다. 인터넷 판매사이트는.. 더보기 컴퓨터에 설치되어 있음 꼭 삭제해야할 프로그램 (V~Z) V Vaccinecode : 백신 코드 vaccinepc : 백신 피씨 유료 백신 프로그램... VPro Defender 보안 모듈 관리 도구 : V프로 디펜더 초기 부팅 지연 됩니다 Vaccine7 :백신 7 유사 백신 프로그램 Vaccinesafer :PC 보안 솔루션 Vaccineu :??? VaccineChecker : 유료 악성코드 제거 프로그램 vccineupdate : 유료악성코드치료프로그램, 스파이웨어 version.dll + safemon.dll : 파일을 이용한 계정 정보 수집 악성코드 W wall Top : 팝업창 광고를 만들어 내는 악성 프로그램 반드시 삭제! webcash: 이것도 좋지 않은 프로그램이지 싶다 자세한건 모르지만 삭제하라고 한다. whrteng version 1.0... 더보기 타박상? 염좌? RICE로 응급처치 하세요 타박상과 염좌는 얼핏 들으면 비슷한것 같지만 전혀 다른 부상입니다. 일상생활에서 충분히 생길수 있는 부상입니다. 흔히 발생하는 부상이기 때문에 아무렇지 않게 생각할수 있지만 약간의 데미지들이 쌓이다보면 나중에 크게 다가오게 되니 조금 다쳤을때라도 충분한 휴식과 치료가 중요합니다. 그래서 이번 포스팅에는 타박상과 염좌에 대하여 알아보고 그에 따른 자가치료방법 및 찜질방법에 대해서 알아보겠습니다. 보통 타박상과 염좌의 치료방법은 RICE라고 명칭하고 있으니 각 질병의 설명을 한후 자가치료 방법을 설명하겠습니다. 타박상이란? 신체의 한 부분이 어딘가에 부딪혀 생긴 통증이나 부기 등이 타박상이라고 합니다. 흔히들 멍이 들었다고 하는것도 타박상입니다. 타박상은 골절을 동반하기도 하지만 병원에가서 X-ray 를 찍.. 더보기 컴퓨터에 설치되어 있음 꼭 삭제해야할 프로그램 (P~U) P Pandora_AutoGet : 제휴(스폰서) 프로그램 Patch up : 윈도우 자동 보안 패치를 도와주는 프로그램. pc_boan uninstall : 피씨 보안 pcdefender : 유료 악성코드제거 또는 개인정보보호 프로그램,사용하지 않으면 삭제하세요 PCYac :프로그램 추가 제거에서는 안지워지네요. 알약으로 제거 되었습니다. pczero3 uninstall : 피씨제로3 PlusTab :검색도우미 PrimeView 1.00 : 검색도우미 PC 지기 : 악성코드진단도구 PC지킴이 :??? PC 박사 ( PC baksa ) : 검색도우미 PC Doctor :??? PCM : 인터넷 익스프로러 실행하면 광고로 뜨는 프로그램 pds launcher control 2.1 + windows pds .. 더보기 혈관 질병! 비트주스로 해결하세요 (비트주스 만드는 방법) 요즘같이 아침 저녁에는 춥고 낮에는 더워질때쯤 혈관 질병을 앓고 계신 분들은 건강걱정이 되실것입니다. 몸이 않좋으시다면 병원에 가서 진료를 받고 약을 처방받아 관리하는것이 가장 좋은 방법이지만 진료받고 약을 챙겨 먹기 싫으시다면 몸에 좋고 맛도 좋은 비트주스를 추천합니다. 그래서 오늘은 비트주스 만드는 방법과 비트주스 효능을 알아보도록 하겠습니다. 비트주스의 효능 부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관건강(혈압제어) 비트에 포함된 베타인이란 성분이 혈전이 쌓이는것을 억제하여 혈액순환과 간기능 향상과 같은 도움이 됩니다.. 2. 혈당수치조절 비트에 포함된 리포산이 혈당 수치를 낮추는데에 유용한 산화 방지제이며, 리포산이란 성분이 인슐린 생성을 증가시키기 때문에 당뇨에 걸린 사람들에게 좋은 음식입니다. 3... 더보기 컴퓨터에 설치되어 있음 꼭 삭제해야할 프로그램 (I~O) 컴퓨터에 설치되어 있음 꼭 삭제해야할 프로그램 입니다. I icon guide : 검색도우 interpopsite software : 삭제 Internetlnfos : 검색도우미 Internet gold-bar Client :검색도우미 InternetDownload :다운로드 가속기? Internet gold-bar Client : 불필요한 광고창을 띄우고 시스템을 느리게 만드는 애드웨어 Internet linelink Client : 불필요한 광고창을 띄우고 시스템을 느리게 만드는 애드웨어 infowise : 검색 도우미 일부러 설치하지 않았으면 반드시 삭제! interezen : 좋지 않은 프로그램 인터넷 검색 결과 삭제하라고 하네요 iconguide ; 국내에서 제작되어진 스폰서 프로그램( 또는 검.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
