생활 TIP
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바나나가 주는 우리몸에 좋은점 7가지생활 TIP 2017. 12. 23. 17:47
1. 기분을 좋게 한다. 바나나에 함유된 마그네슘이 부족할시 초조함, 불안감,우울증 등의 증상이 나타납니다. 마그네슘이 다량 함유된 바나나를 먹게되면 이러한 증상들이 없어진다고 합니다. 2. 풍부한 비타민C 바나나에는 비타민 C 등의 항산화제가 풍부하여 혈관기능을 건강하게 유지할수 있습니다. 콜라겐 생성또한 증가시켜 황성산소를 인한 손상을 막아줍니다. 3. 식욕억제 바나나의 특정 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 연구가 있는 만큼 바나나는 체중 감량에 도움이 되는 과일입니다. 4. 위장통증 억제 바나나는 대표적으로 속에 불편함없이 흡수되는 과일인데요 소화기관을 자극하지않고 소화를 쉽게 되도록 도와주는 효과가 있습니다. 이러한 장점으로 배탈이난 아이들에게 바나나를 먹이면 배아픔이 사라진다고 합니다. ..
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손이 꽁꽁 발이 꽁꽁 한겨울 저체온증! 동창! 동상! 대처법생활 TIP 2017. 12. 15. 10:39
이제 한겨울이 왔습니다. 수족냉증으로 고민 하고 계신 분들이나 유독 추위를 많이 타는 분들에게는 정말 힘든 시기이죠. 그래서 1부 저체온증과 동창 동상에 대해서 알아보고 2부는 수족냉증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저체온증이란? 체온이 35도이하로 떨어지는 상태로 사람이 32도~35상태에서는 오한이 발생하며 호흡과 맥박이 빨라지는것을 느낄수 있습니다. 체온이 28도 이하로 떨어지게된다면 심실세동이나 저혈압 등의 악성 부정맥이 발생해 사망에 이를 수 있는 겨울에 정~말 심심치 않게 발생하는 사고가 저체온증 사고 입니다. 저체온증의 대처법 저체온증 환자를 발견하게 되면 가장 먼저 해야할것은 당연히 따듯한 곳으로 옮겨야 하는 것입니다. 단 저체온증이 심한 상태에서는 악성 부정맥이 발생할 수 있으므로 몸을 ..
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우리가 잘못 알고 있던 자동차 상식들생활 TIP 2017. 12. 9. 10:34
새차를 사거나 차를 아끼는 분들이 잘못 알고 있던 차에대한 상식들 그것에 대해서 확인해보도록 하겠습니다. 1. 엔진룸의 물세차? 간혹 정~말 간혹 엔진룸에 물세차를 하시는 분들이 있습니다. 하지만 엔진룸의 물세차는 절대 하면 안되는 것입니다. 엔진룸은 마른 헝겊으로 닦는 것이 가장 좋습니다. 요즘 엔진은 전자식 연료제어 방식이기 때문에 배선에 전류량과 저항까지 자동제어될정도로 민감하기 때문에 엔진룸 물세차는 절대 금물 2. 광폭타이어가 무조건 좋다? 요즘 튜닝을 많이 하는 시대 이기 때문에 광폭타이어를 장착한 차량이 많이 보이는데요 타이어 폭이 넓어지면 코너링이나 주행중 안전성이 높아지고 도로에서의 제동력 또한 좋아지긴 하지만 빗길에서는 수막현상이 발생해 미끄러 지기 쉽고 변속기에 무리가 되어 연료소모가..
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난방비 폭탄? 난방비 절약 꿀팁 3가지!생활 TIP 2017. 12. 3. 02:37
이제 에어컨으로 인한 전기요금걱정은 없어지고 난방비에 대한 걱정이 생기는 시기가 왔습니다. 인터넷에도 많이 떠돌아 다니지만 막상 실천하지 않는 난방비 아끼는 꿀팁 3가지 확인해보도록 하겠습니다. 1. 집에서 내복입기 또는 담요 등 사용하기 집에서 무릎담요를 사용하면 체감 온도가 2.5도 상승한다고 해요 겨울철 밖에 나갈때는 모자나 머플러를 하면 3~4도 상승하구요 그리고 가장 중요한 내복을 입으면 체감온도가 3도 이상 상승한다고 하니 집에서 내복이나 무릎 담요를 사용하는게 좋겠지요? 2.보일러 배관 청소 2년에 한번정도는 꼭 해줘야 하는 보일러 배관 청소입니다. 보일러를 새거로 바꾼지 얼마 안됬는데 따뜻해지지 않는다면 배관 청소를 해보는것도 좋은 방법입니다. 배관 청소 만으로도 난방비를 30% 정도를 절..
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걸을때마다 오는 통증 내향성 발톱! 예방법과 대처방법!생활 TIP 2017. 12. 1. 18:56
작은 신발을 신거나 높은 하이힐을 자주 신는사람들이 많이 걸리는 내향성 발톱 흔히 내성 발톱이라고 하는데요 사람들이 일반적으로 알다시피 발톱이 자라면서 살을 파고 들어 통증과 염증을 유발하는 질환을 말합니다. 발톱 주변의 연조직을 파고 들거나 밀어내면서 말못할 고통을 주는 내향성 발톱! 대처 방법과 예방법을 알아 보도록 하겠습니다. 도대체 왜 내향성 발톱은 생기는가! 1. 발톱을 잘못 깍을때 2. 사고를 당하거나 장거리 달리기등을 많이 할때 3. 비만이나 노화가 진행되면서발톱이 자연적으로 굴곡이 심해질때 4. 발가락 뼈가 튀어나와 내부 압력이 증가할때 5. 발톱 무좀을 방치하여 발톱의 모양이 변형 되었을때 그럼 내향성 발톱을 그냥 방치하면 어떻게 될까요? 발가락의 내,외 측이 붉어지고 통증이 옵니다. 엄..
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13월의 월급 연말정산!! 달라지는 공제 확인생활 TIP 2017. 11. 25. 00:30
2017년이 마무리 되는 지금 이제 슬슬 2018년 연말정산을 걱정하시는 분들이 늘고 있는데요 그래서 오늘 2018년 연말정산시 바뀌는 제도들을 설명하려 합니다. 연말정산 간소화 서비스에서 다나오긴 하지만 챙기지 못하는 부분이 많아 꼭 챙겨야 할것 같습니다. 1. 신용카드 소등공제 공제 한도 조정 및 기간 단축! 기존의 25%이상을 카드로 사용할 경우 신용카드는 총금액의 15%, 체크카드 및 연금 영수증은 30%로 소득공제를 받을수 있습니다. 공제 한도는 급여에 따라 적용 되니 참고 하십시오. 2. 중고차 구매시 10%신용카드 공제 17년 1월 1일 이후 중고차 구입시 신용카드결제를 했다면 10%를 공제 받을수 있습니다 3. 학자금 대출 교육비 세액공제 17년 1월 1일 이후 학자금 대출의 원리금 상환액..
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추원지는 지금 확인해야할 겨울철 차량관리 방법생활 TIP 2017. 11. 16. 02:13
이제 정말 겨울이 오긴 온것 같습니다. 길거리에 오리털이 빵빵하게 들어가 자켓을 입고 다닐 정도가 되었으니 정말 겨울이 온것 같습니다. 겨울이 오면 사람들도 조금씩 조금씩 계절에 맞춰서 준비를 하게 됩니다. 두꺼운 옷을 꺼낸다던지 옷을 산다던지 이처럼 자동차도 겨울철이 되면 확인해야할 사항들이 몇가지가 있습니다. 그래서 이번 포스팅에는 더 추원지기 전에 확인해야 할 자동차 관리 방법 입니다. 1. 엔진오일 차를 오래타게되면 엔진오일에 불순물이 생기게 되는데요. 이를 오래 방치하면 엔진 내부에 스크래치를 내거나 부식의 원이이 될수도 있으니 주기적으로 교체를 꼭 하셔야 합니다. 점검 방법은 시동을 걸지 않은 상태로 오일 게이지를 봤을때 H-L 의 중간부분에 엔진오일이 찍히면 정상입니다. 이 외에 오일의 색이..