연말연시! 술에 덜취하고 빨리깨기위한 음주 방법!

 

어제 건배사 포스팅에 이어 이번에도 음주관련 포스팅 입니다. 연말이 되면 정~말 많이 술을 마시기 시작하는데요 이럴때 어떤식으로 마셔야 조금이라도 덜 취하고 빨리깰까 고민들 하시는 분들 많이 있죠? 특히나 술 못하시는 분들은 더더욱 그런 방법을 찾아보실텐데요 술을 마시지 않는것이 가장 좋은 방법이지만 그럴순 없고 그러한 분들을 위해 준비했습니다. 조금이라도 술 덜취하고 빨리 깨기 위한 음주방법!

1. 음주전후에 숙취해소 음료 마시기

보통 숙취해소 음료를 술을 마시고 난 후에 마시는 분들이 많이 있는데 술을 마시기 30분에서 1시간 전에 숙취해소 음료를 마시고 술을 마신후 숙취해소 음료를 마시면 좋습니다.

2. 음주전 부드러운 음식으로 위를 달래놓자

음주 1시간~2시간 전 음식을 먹어 위에 신호를 보내 보호막을 만들도록 하는것이 중요합니다. 이때 기름진 음식은 피하시고 부드러운 음식 예를 들면 죽 같은 음식을 먹는것이 좋습니다.

3. 숙취로 머리가 아플때 진통제를 먹는것은 절대 금물!

진통제의 일종인 아세노아미노펜제를 먹으면 간손상의 지름길 입니다. 그리고 진통제를 먹는다고해도 두통이 사라지지 않습니다^^

4. 과음한 다음날 억지로라도 아침밥을 챙겨 먹자

과음한 다음날 어지럼증이다,구토증 등 다양한 숙취증세가 나타나는데 이러한 대부분이 혈당이 부족하기 때문에 발생하는 것입니다. 그러니 꼭 아침밥을 챙겨먹고 충분한 수분섭취를 하는것이 좋습니다.

5. 억지로 토하는것은 금물!

술을 깨기 위해 억지로 토하는것은 술깨는대에 효과도 없고 식도로 위산이 올라와 출혈이 생길수 있으니 억지로 토하는것은 절대 하지 말아야 합니다.

6. 카페인 음료나 탄산음료를 같이 마시지 말자!

간혹 술을 못마시는 분들이 카페인 음료나 탄산음료의 단맛을 석어 마시는 분들이 많지만 카페인 음료나 탄산음료는 알코올을 신체에 둔체 수분만 소변으로 빠져져나가게 하여 알코올의 흡수를 촉진시킵니다. 카페인이나 탄산음료보단 이온음료를 마시는것이 숙취에 도움이 됩니다.

7. 안주와 같이 먹자

안주를 많이 먹으면 아무래도 알코올의 흡수가 지연되어 덜취합니다. 기름진 것보다는 치즈나 두부, 생선등 고단백 음식과 채소,과일의 안주를 곁들여 마시는것이 도움이 됩니다.

8. 섞어서 마시지 말것

술을 못마시는 분들이 소맥을 더 선호하는 경향이 있지만 이러한 섞어 마시는것은 간에 부담이 되므로 섞어 마시는것은 절대 하지 말아야 합니다.