혈관 등푸른 생선 썸네일형 리스트형 혈관에 좋은 음식 TOP5 우리몸에서 가장 중요한것은 심장입니다. 하지만 이 심장 만큼 중요한것이 온몸에 퍼져있는 혈관인데요. 요즘처럼 패스트 푸드에 젖어있어 혈관건강에 좋지 못한 식습관을 가진 요즘 혈관을 지켜주는 혈관 청소부 음식이 무엇이 있는 확인해보겠습니다. 혈관을 지켜주는 음식 TOP5 1. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이성분은 콜레스테롤이 유해물질로 변해 동맥을 막는것을 방지 하는데요 당근에 함유된 카로티노이드라는 성분은 혈과 내피세포의 염증을 감소시켜 동맥경화증을 예방하는데 탁월할 효과를 보입니다. 수용성 식이섬유인 펙틴 또한 함유돼있어 혈중LDL콜레스테롤을 낮추는데 정~말 좋은 식품입니다. 베타카로틴은 당근 껍질에 풍부하게 들어있어 당근섭취시 겉을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기지 않고 먹는것이 더.. 더보기 이전 1 다음
