남자들이 꼭 먹어야 하는 견과류! 그 이름 호두의 장점들

다들 아다시피 견과류는 사람몸에 굉장히 이로운 역할을 합니다. 뇌에도 좋은 성분을 갖고 있고 맛도 고소하고 여러 성인병예방에도 굉장히 좋은 역할을 합니다. 많고 많은 견과류중 남자들에게 좋은 견과류를 소개 하려 합니다.

1. 남인문제 해결!

국제가족 계획에 따르면 전체 부부중 10%정도가 난임 상태이가나 난임을 경험했다고 합니다. 미국의 한 연구진은 하루 충분한 양의 호두 섭취는 늘어나는 난임 환자에게 도움이 될것으로 연구되었다고 발표했습니다. 하루에 호두를 75g씩 꾸준하게 섭취시켰더니 남성의 정자 활력, 운동성이 눈에 띄게 개선되었다고 합니다.

2. 젊은 남성들의 정서적 안정에 도움

요즘같이젊은 사람들이 살기 힘들 상화엥서 호두가 스트레스 해소제가 될수 있다고 합니다. 호두의 알파리놀렌사이나 비타민, 엽상 등이 정서적 상태에 긍정적 영향을 미칠수 있다고 합니다.

3. 탈모예방

20~30대에 탈모가 시작되는 남성분들이 많은 데요 호두를 먹으면 비타민 B1과 비타민 E가 풍부하여 혈액순환을 도와 탈모예방에 도움이 된다고 합니다.

4. 콜레스테롤 감소

좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜주며 혈관질환들을 예방할수 있다고 합니다.

5. 전립선 암 예방

호두를 먹게 되면 전립선 및 유방암의 발생을 증가시키는 호르몬을 줄일수 있다고 합니다.